Kako se obraniti od lošeg dana

Budim se. Srijeda je. Vani je mračno i pada kiša. Tako mi se neda danas na posao. I pokvario mi se zatvarač na torbi. I nemam doma kruh za sendvič koji sam htjela ponijeti na posao. I prijateljica mi nije odgovorila na poruku. I sve je blah…

Ovakvih dana imam par puta mjesečno. Evo kako se borim s njima:

1. Otuširam se, obučem suknju, našminkam se, počesljam..

501lijepa_merge_colorNema gore nego kad se osjećam nikako i onda se pogledam u ogledalo i izgledam zapušteno.

2. Slušam muziku dok radim.

502muzika_color_mergeNe nužno veselu i sretnu. Ponekad je to alternativa iz 90ih te nakon što čujem da je netko still alive, netko is just a girl i tako to, ne osjećam se tako usamljeno u mom blah danu.

3. Smanjim distrakcije.

Ne provjeravam mail, face, blogove svakim 10 minuta. Kažem ne multitaskingu. Ako trebam par minuta odmora od toga što radim, prošećem, gledam kroz prozor, ili jednostavno ne radim ništa.

4. Pazim da pijem dovoljno vode.

I obavezno pojedem tu jabuku, naranču i bananu koju imam blizu a ponekad zaboravim. Često naiđem na članak koji govori da bezvoljnost ili loše raspoloženje može biti povezano s dehidracijom ili nedostatkom voća, povrća, vitamina.

5. Smislim si sa čime ću se počastiti kad dođem doma.

503vecer_color_mergeTu ne mislim na čips i čokoladu, nego na omiljenu seriju, film, aktivnost. Kod mene je to trenutno Project Runway, lakiranje noktiju i knjiga prije spavanja.

6. Prihvatim da je i imati loš dan ok.

504spavanje_color_mergeNe napadam sebe, ne uspoređujem se s drugim ljudima koji se čine sretni i veseli.  Ne uspoređujem se s nikim. Pustim moj dan da bude loš… i nekako na kraju ispadne sasvim ok.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s